中考病要掌握的防治策略

初三学生面临能否考上理想中学的挑战，由于担心目标不能实现，加上内外方面的压力，有时难免患上所谓的中考病。下面就让我们一起来看一下学大教育专家为我们推荐的中考病要掌握的防治策略这篇文章吧!

压迫症 考前成绩不理想，时间越来越紧，总觉得好多知识点未掌握，怎么能应对中考呢?越想越急，背上沉重的包袱，压抑、烦躁，吃不好、休息不好。

愧疚症 对一些同学来说，中考是回报亲人、老师多年来关爱的好机会，于是担心考不出好成绩，对不起亲人、老师。在这种思想支配下，一旦学习上遇到困难挫折，就可能导致学生内心的愧疚感，影响中考备考。

畏言症 即害怕考不出好成绩让别人笑话。比如，“我要是考不上重点高中而某某考上了，大家都会嘲笑我。”这种心理上的失衡，使得学生异常郁闷焦躁，甚至产生逃避的念头。

失调症对复习缺乏科学的统筹，从而导致学科的不均衡;缺乏合理的学习、休息安排，从而导致精力上的失衡。以牺牲吃饭、休息时间加班加点学习，只会大大影响复习效率。

对患上“中考病”的同学来说，最重要的是要拥有良好的心态正确地看待和面对中考。

-鼓足信心，放下包袱考前有紧迫感是正常的，但我们不能被它压得茫然不知所措，失去科学的复习策略。我们应时刻提醒自己：没事的，我能行!不就是中考么，怕什么!

-沟通交流，加强理解与家长、老师交流，他们会理解你，会给你更多的安慰，会让你知道：你努力了，他们很满意!尽力是不会落下遗憾和愧疚的。

-豁达乐观，接受失败只有拥有包容失败的心态，才更易于成功。你应该这样想，我走的是自己的路，这跟别人有什么相干呢?况且成功之路千万条，我还有好多方面可以比别人做得更好呢!

-科学统筹，调节状态 可以制定中短期计划，科学地安排好学习、休息，以充沛的精力，提高复习效率，应对中考。

以上就是学大教育专家为我们推荐的中考病要掌握的防治策略这篇文章了!您觉得怎么样呢?关于怎样预防中考病您是否有更好的方法呢?