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帮助孩子防止用脑过度的技巧
来源：学大教育 时间：2016-04-07 23:14:52
父母是孩子的第一任老师，可见家长的教育对孩子来说很重要，为了使孩子更好的学习和生活，下面学大教育网为大家带来帮助孩子防止用脑过度的技巧这篇文章，希望能够帮助广大家长。
如果大脑细胞长时间工作而得不到休息，则脑细胞就会因过度兴奋而产生劳累，处于疲劳状态。这是由于长时间的兴奋，细胞周围的营养物质明显减少，对细胞功能起到抑制作用之故。此时大脑的工作效率降低。如果能做到每工作30-45分钟即稍事休息，那么脑细胞就能不断地转换，使兴奋的神经细胞在紧张工作之后能够消除疲劳。
构成脑的物质中一半是脂质，其中60%为磷脂。它对人的记忆和思维活动起重要作用。蛋白质占脑重量的1/3，脑细胞中氨基酸更新速率很快，约3小时就要更新一次，而其它组织的蛋白质更新约需80天左右，所以要注意补充含有丰富蛋白质和磷脂类的食品。牛奶、豆制品、蛋类、鱼、肉类、海味、核桃、芝麻、桂圆、金针菜中这些物质的含量都很丰富。此外，新鲜水果、蔬菜等还可以保证用脑者获得一些特殊营养。
帮助孩子防止用脑过度的技巧这篇文章是学大教育网为大家带来的，希望我们能够更好的关注孩子，更多的家庭教育资讯，请查阅学大教育网。
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